健康管理は、食事の管理から。ハムカツの栄養バランスを見てみよう

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ハムカツの詳細

ハムカツ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 144.5 kcal
 
5.1%
 内訳
＊炭水化物 8 g
 
1.6%
 内訳
＊タンパク質 6.4 g
 
4.5%
 内訳
＊ナトリウム 314 mg
 
7.9%
 内訳
＊脂質 9.3 g
 
11.9%
 内訳
＊カリウム 65.3 mg
 
2.1%
 内訳
＊カルシウム 7.9 mg
 
0.3%
 内訳
＊鉄 0.6 mg
 
1.2%
 内訳
＊亜鉛 0.6 mg
 
2%
 内訳
＊ビタミンA 7.5 μgRE
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
14.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.6 μg
 
25%
 内訳
＊ビタミンC 12.9 mg
 
12.9%
 内訳
＊ビタミンD 0.2 μg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンE 1.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 13.5 μg
 
18%
 内訳
＊葉酸 6.7 μg
 
0.6%
 内訳
＊コレステロール 34 mg
 
4.5%
 内訳
＊食物繊維 0.3 g
 
1.2%
 内訳
＊食塩相当量 0.8 g
 
10%
 内訳


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