切干大根のサラダ。【asakomamさんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月19日（土）

切干大根のサラダ。
< マリアクリニック。 　｜　day. >

わたしはアメブロを読むのが好き。
主に芸能人のブログを読む。

みきママのブログがお気に入り。
一昨日の記事に切干大根のサラダが紹介されていた。
ちょっと匂いの気になる切干大根も、何度も水を替えると匂いが気にならなくなる。

切干大根
キャベツ
ニンジン
きゅうり
さつまあげ
粒マスタード
マヨネーズ

これを混ぜるだけ。
簡単でヘルシーなサラダに変身する。

わたしは主婦歴２６年になるけれど、お料理が苦手。
毎日ネットで目新しいおかずを探しては真似している。
息子はおかずの数がたくさんあると喜ぶ（ように見える）。
なるべく一汁三菜を心がけている。
一昨日は午後１０時くらいにメールがあって、晩飯はいらないと・・。
もうちょっと早く連絡がほしかったな。

さて、
きょうは特別な日。
感のいい方はもう分かってると思いますが・・。
きょうはみなさんのところへのご訪問はできません。
悪しからずです。。


きょうもみなさんの健康と幸せを祈りつつ。
【記録グラフ】
体脂肪率
14.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
10111点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1037kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
41.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ユーグレナ（1人前） 4.2 kcal
ネイチャーメイド カルシウム（1人前） 1.6 kcal
小林製薬 ビタミンＣ（1人前） 1.6 kcal
トラネキサム酸（1人前） --- kcal
ネイチャーメイド ビタミンＥ　（1人前） 4.3 kcal
7時
切り干し大根（1人前） 89.7 kcal
きゅうり（1人前） 2.8 kcal
にんじん（1人前） 131 kcal
マスタード（1人前） 2.3 kcal
マヨネーズ（1人前） 93.8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
こんにゃく（1人前） 10 kcal
たけのこ（1人前） 45.5 kcal
いちご（1人前） 34 kcal
松屋 半熟玉子（1人前） 76 kcal
若鶏のレモン蒸し（0.3人前） 66.7 kcal
西海食品 白菜（1人前） 25.5 kcal
12時
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
19時
日清食品 日清麺職人 醤油 94g（1人前） 315 kcal
  1037 kcal
食事レポートを見る
コメント
ガーベランコ 2014/04/19 03:32 
おはようございます。アメブロは芸能人の物が多いですよね。私もアメブロIDもっていまして、しばらくブログやっていましたが、イタズラコメントが多いのでエキサイトとカラダカラだけにしました。
切り干し大根、甘酢に漬けてもおいしいですよ。
今日は特別な日なんですね。カンの悪い私（笑）楽しんできてください。
 asakomam 2014/04/19 07:45 
ガーベランコさん

アメブロやられていたのですね。
わたしはフルーツブログで、やめてもう６年くらいになるかな。
バッシングが多かったです。
きょうはお昼過ぎに出かけます。
ガーベランコさん、よい１日をお過ごしくださいね。。
みたお 2014/04/19 08:10 
ワシ、ヤフーブログをやっていたけど
もう何年もほったらかし…
HPもやっていたけど、これもほったらかし…
ココだけは続いてるなぁ～…
＞きょうは特別な日。
ワシも感が悪いので…
ま、エエ事なら楽しんできてね～＾＾
 asakomam 2014/04/19 09:11 
みたおさん

わたしもヤフーブログもやってますが同じく放ったらかしです。
昔、ＨＰもやってました。
きょうは朝からドキドキな日です。
司城さん 2014/04/19 08:30 
一汁三菜いいですね^_^。
 asakomam 2014/04/19 09:12 
司城さん

うん
作るの大変だけど食べてくれる人がいるので作れるんです＾＾。
無財の七施 2014/04/19 09:53 
ネットで置かずを捜したら色々有るでしょうね。
 asakomam 2014/04/19 09:58 
ゆうちゃん062さん

ネットのレシピのおかげでレパートリーが広がりましたよ＾＾。
ココアパパ 2014/04/19 13:55 
先日、書いていた大イベントの日なんですね～（・ｍ・；）なんでっシャロか？

午前中、テニスなどお出掛けしたが、気持～ちイイ天気でしたヨ～(^^♪
 asakomam 2014/04/19 18:03 
パパさん

一大イベントの日でした。
落ち着いたらまた書きますね＾＾。
syunfamily 2014/04/19 15:15 
芸能人のブログ～あまり読んだ事ないなぁ～（＾＾；
＞きょうはお昼過ぎに出かけます。
(◎´▽｀)ﾉｼ ｲｯﾃﾗｯｼｬｰｲ～♪ いっぱい楽しんで来て下さいね。
 asakomam 2014/04/19 18:04 
syunfamilyさん

芸能人のブログってけっこうおもしろいです。
市川海老蔵さんが今一番人気のブログです＾＾。
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