素うどん三昧の日【団塊修ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月20日（日）

素うどん三昧の日
< ドックに備え 　｜　人間ドック >
今朝は曇り。風が冷たい。手袋すればよかった。

人間ドックでは、毎年、胃カメラに加え大腸カメラをすることにしてます。
大腸カメラは前日に厳しい食事制限があります。
なので今日は３食とも素うどん・・・当然アルコール禁止。
今夜は婿殿が来ますから晩さん会。でも私は参加したくありません。

赤ちゃんがいるリビング、和みますね。



早朝ウォークは完璧。
このところ平均体重が６３キロ切っている。
↓
先週の評価反省
体重：週間平均　６２．８キロ（前週６２．９キロ）
運動：朝のウォーキング合計　　 ４１キロ、７回
休肝：水と金土
体脂肪率：週間平均　２０．６％（前週２０．７％）
【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
9.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.8
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1471kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
80分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
22.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
29.6%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
62.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
taka' 2014/04/20 09:34 
大腸ファイバー、前日当日とも大変ですね。とにかく全部出さないといけないですからね。
でも終わったあとも腸の動きが止まっているので、すぐにたくさん食べると死にそうな目に遭います（経験あり）
 団塊修ちゃん 2014/04/26 18:21 
翌朝までお尻が落ち着きませんね・・・
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