no title【湊みらいさんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月20日（日）

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【記録グラフ】
自転車
20km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
2100kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
山崎製パン メロンパン [袋] 1個（1人前） 466 kcal
11時
マクドナルド ダブルチーズバーガー（1人前） 453 kcal
マクドナルド マックフライポテト M（1人前） 420 kcal
13時
山崎製パン チーズパン（1人前） 102 kcal
15時
そば（1人前） 297 kcal
デニーズ 白玉あずき（1人前） 207 kcal
18時
セブンイレブン からあげ棒（1人前） 155 kcal
  2100 kcal
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