スクワット継続中【ohsluggerさんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月23日（水）

スクワット継続中
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【朝ごはん】
【昼ごはん】 232 345
【間食】
【晩ごはん】
【夜食】
【今日の感想】 プルプルする。

【記録グラフ】
体重
91kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2442kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 420 kcal
オリジン東秀 春雨サラダ（0.4人前） 37.2 kcal
がんもどき（1人前） 137 kcal
カゴメ 野菜生活（0.4人前） 26 kcal
牛乳（0.4人前） 55.2 kcal
コーヒー（0.4人前） 2.6 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
豚肉の竜田揚げ（0.4人前） 150 kcal
イカ天（1人前） 129 kcal
キャベツ（1人前） --- kcal
サークルKサンクス チンジャオロースー（0.2人前） 37.4 kcal
れんこんサラダ（0.3人前） 27.9 kcal
こんにゃく（1人前） 10 kcal
菜の花（1人前） --- kcal
しょうが（1人前） 3 kcal
18時
明太子パスタ（1人前） 662 kcal
海老フライ（1人前） 145 kcal
キャベツ（1人前） --- kcal
清水食品 黄桃（1人前） 88 kcal
白バラ 白バラコーヒー（1人前） 143 kcal
ミルクチョコレート（0.3人前） 134 kcal
  2442 kcal
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