歯磨きを一生懸命している【ohsluggerさんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月22日（火）

歯磨きを一生懸命している
< 豆腐ハンバーグおい... 　｜　スクワット継続中 >
【朝ごはん】
【昼ごはん】 232 366
【間食】
【晩ごはん】
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
体重
91.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1888kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 420 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
ほうれん草炒め（0.1人前） 35.5 kcal
カゴメ 野菜生活（0.4人前） 26 kcal
牛乳（0.4人前） 55.2 kcal
コーヒー（0.4人前） 2.6 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
ビーフシチュー（0.4人前） 276 kcal
jenan パスタ（0.1人前） 37.8 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
大豆（1人前） 36 kcal
おくら（1人前） 25.3 kcal
パイン（1人前） --- kcal
サワーキャベツ（1人前） --- kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
20時
とんかつ（0.8人前） 467 kcal
菜の花（1人前） --- kcal
ニラもやし炒め（1.2人前） 107 kcal
大根（1人前） --- kcal
キャベツ（1人前） --- kcal
  1888 kcal
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