no title【まさる＠ネットの住人さんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月29日（火）

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【朝ごはん】
なし

【昼ごはん】
プロテインダイエット　いちごミルク味

【晩ごはん】
酢鶏
キムチ
トマト
飲み干す一杯　背脂とんこつラーメン

【記録グラフ】
筋肉量
50.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1498kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
14.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1485kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
明治 プロテインダイエット　いちごミルク味（1人前） 83 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
18時
酢鶏（1人前） 419 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
19時
エースコック 飲み干す一杯　背脂とんこつラーメン（1人前） 368 kcal
  1485 kcal
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