no title【まさる＠ネットの住人さんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月27日（日）

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【朝ごはん】
なし

【昼ごはん】
プロテインダイエット

【晩ごはん】
豚のスペアリブ
サラダ
キムチ
カップヌードル ミニ

【記録グラフ】
筋肉量
50.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1500kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
14.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1376kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
明治 プロテインダイエット（1人前） 92 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
18時
豚のスペアリブ（1人前） 456 kcal
キャベツ（2人前） 23 kcal
サラダ（1人前） 120 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
キムチ（0.5人前） 9.2 kcal
19時
日清食品 カップヌードル ミニ 36g（1人前） 167 kcal
  1376 kcal
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