1796日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月30日（水）

1796日目
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【今日やった運動】
GYM 14:00-16:00

【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
24.3
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
24.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2505kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
66.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
17時
オムライス（1人前） 659 kcal
シュークリーム（1人前） 286 kcal
21時
油揚げとこんにゃくの炒め煮（1人前） 213 kcal
さつまあげ（4人前） 222 kcal
22時
もやし炒め（1人前） 422 kcal
敷島製パン サンドロール（0.9人前） 394 kcal
ネスレ キットカット 宇治抹茶餡（3人前） 303 kcal
  2505 kcal
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