1797日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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14年05月01日（木）

1797日目（休養日）
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
24.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2336kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
68kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
11時
ロッテリア ハム野菜サンド（0.7人前） 161 kcal
たまごサンド（0.6人前） 227 kcal
16時
コプロ ポップコーン（1人前） 495 kcal
17時
ネスレ キットカット（1人前） 202 kcal
18時
昆布おにぎり（1人前） 244 kcal
21時
ジャムパン（1人前） 223 kcal
22時
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
チキンステーキ（1人前） 368 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
  2336 kcal
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