たけのこ　と　にら【あるきん坊さんの健康管理カラダカラノート】

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14年05月10日（土）

たけのこ　と　にら
< たけのこ 　｜　試乗 >
たけのこ　と　にら 画像1
たくさん実家から届いた筍とニラを使った料理

筍ご飯
ニラチジミ
ニラのツナマヨ和え

筍ご飯は、我が家の定番ですが、いつ食べても美味しいです。
【記録グラフ】
消費カロリー③
164kcal
消費カロリー③（kcal） のグラフ
 		EX歩数
3584歩
EX歩数（歩） のグラフ
 		総歩数
5108歩
総歩数（歩） のグラフ
朝体重
87.9kg
朝体重（kg） のグラフ
 		万歩計
5108歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1846kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
25.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
88.2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
コメント
asakomam 2014/05/10 22:22 
たけのこごはん、わが家でも人気です。
ニラのツナマヨ和え、こんどチャレンジしてみたいです。
 あるきん坊 2014/05/11 19:43 
こんにちは。あるきん坊です。
連れの食いしん坊の作ったツナマヨ和え　少しピリ辛で美味しかったです。
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