no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年05月12日（月）

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【記録グラフ】
体脂肪率
21.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
66.2kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2583kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
Muscle Pharm プロテイン（チョコレートミルク）（1人前） 140 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
10時
ヤクルト ヤクルト400LT（1人前） 43 kcal
ヤクルト ミルミルS（1人前） 49 kcal
12時
ランチ（親子丼）（1人前） 1000 kcal
20時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
いいちこ（1人前） 263 kcal
サラダ（1人前） 71.6 kcal
ニッスイ かにかま（1人前） 47 kcal
ファミリーマート 肉しゅうまい（4人前） 352 kcal
六甲バター ベビーチーズ（1人前） 50 kcal
22時
エースコック まる旨きつねうどん（1人前） 267 kcal
  2583 kcal
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