筋トレ（PULL）【snishida01さんの健康管理カラダカラノート】

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14年05月12日（月）

筋トレ（PULL）
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【今日やった運動】
懸垂10(3,3,2,2)　ネガ10、
ワンハンドロー（27.5kg×8×2、30kg×8）
ベントロー（40kg×8、45kg×8×2、50kg×8）
デッドリフト（70kg×6、80kg×2、90kg×1、95kg×1、100kg×1、110kg×1、90kg×6）
【運動した時間】
60min
【今日の感想】
家トレで、ウェイトの限界重量が110kgなので試しにデッドでやってみた。
とりあえず1回出来たけど、メインにするにはもう少しだけかかるかな
それ以後はどうしよう・・・
パワーラックほしいな

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		   
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