no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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14年05月15日（木）

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久々のプール。筋肉痛

【記録グラフ】
就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
10時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
3014kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
山崎製パン 焼きカレーパン（1人前） 253 kcal
アップルパイ（1人前） 289 kcal
MEGMILK メグミルク 牛乳 300ml（1人前） 200 kcal
12時
ファミマ チキンカツカレー（1人前） 808 kcal
ローソン 大きなツインシュー（1人前） 328 kcal
22時
ぺペロンチーノ（1人前） 563 kcal
ワイン（白）（1人前） 73 kcal
ペンネ（チーズ）（1人前） 500 kcal
  3014 kcal
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