no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

旅鯨さん


1959年生(男性) 神奈川県

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でら眠い

【記録グラフ】

就寝時刻 25	起床時刻 5.5	睡眠時間 4.5時間
食事の記録 2629kcal

【食事の記録】

6時
いちご　２パック（0.5人前）	102	kcal
MEGMILK メグミルク牛乳 200ml（1人前）	133	kcal
7時
日本フードおにぎり　おかか（1人前）	149	kcal
サンデリカ株式会社おにぎり　昆布（1人前）	166	kcal
鮭おにぎり（1人前）	275	kcal
12時
刺身定食（1人前）	600	kcal
シャトレーゼたっぷりクリームのダブル・シュークリーム（1人前）	283	kcal
森永乳業サンキスト 100％オレンジ [パック] 250ml（1人前）	120	kcal
21時
ニラ肉炒め（0.3人前）	90	kcal
オムレツ（0.3人前）	30.4	kcal
ご飯大（1人前）	420	kcal
めかぶ（1人前）	5.5	kcal
サッポロビール（赤星）（1人前）	225	kcal
コープ卵スープ（1人前）	30	kcal
	2629	kcal
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