no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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14年05月13日（火）

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昨日も夜更かし

【記録グラフ】
就寝時刻
23.5
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2456kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
グレープフルーツ（2人前） 140 kcal
8時
天ぷらそば(（ごぼう天）（1人前） 452 kcal
12時
から揚げ（1人前） 501 kcal
ご飯 （1人前） 235 kcal
とろろ（1人前） 79.6 kcal
ざるそば（0.2人前） 59.5 kcal
20時
ニラ肉炒め（0.8人前） 240 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
マース・ジャパン・リミテッド スニッカーズ（1人前） 259 kcal
サッポロビール(赤星）（1人前） 225 kcal
コープ 卵スープ（1人前） 30 kcal
  2456 kcal
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