no title【湊みらいさんの健康管理カラダカラノート】

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14年05月23日（金）

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【記録グラフ】
自転車
16km
自転車（km） のグラフ
 		筋肉量
35kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		食事の記録
848kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
トップバリュ 食パン（1人前） 118 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
6時
梶原乳業 低脂肪乳（2人前） 84.6 kcal
ウィダー プロティン（1人前） 76 kcal
12時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
13時
甘辛ごぼう（1人前） 20.7 kcal
フライドポテト（0.2人前） 33.2 kcal
いかとニンニクの芽（1人前） 158 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 1.4 kcal
16時
キリンビバレッジ トロピカーナ １００％フルーツスパークリング グレープフルーツ（1人前） 137 kcal
  848 kcal
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