no title【湊みらいさんの健康管理カラダカラノート】

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14年05月22日（木）

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【記録グラフ】
自転車
10.3km
自転車（km） のグラフ
 		筋肉量
34.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		食事の記録
1570kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
オハヨー スムージー（1人前） 81 kcal
タカナシ 低脂肪ヨーグルト（1人前） 46 kcal
8時
パン（1人前） 77 kcal
9時
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
10時
トロピカーナ スクイーズグレープフルーツ（1人前） 180 kcal
12時
ぶっかけうどん（1人前） 357 kcal
レンコンの天ぷら（天つゆ）（1人前） 129 kcal
15時
杏仁豆腐（1人前） 109 kcal
19時
亀田製菓 ぽたぽた焼ミニ [袋] 70g（1人前） 300 kcal
oto ロールケーキ（1人前） 200 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
  1570 kcal
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