習慣が【かいけいぱぱさんの健康管理カラダカラノート】

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14年05月26日（月）

習慣が
< 取り返す！ 　｜　朝の挨拶 >
大切ですよね。

昨日の反省も踏まえて
やはり、自分の習慣を変えて行かないとなにも変わらないかと。

先週、キャリア関係の講演会を聴きに行ったのですが、そこで
キャリア目標をたてるよりも、良い習慣が自分らしいキャリアを導く
とおっしゃってました。

平日は会社から帰ってきたら、飲んでテレビ見て寝る、
休日は飲んで、テレビ見るか子供と遊んで、スマホいじって終わる。
そこを変えなあかんと。
でも、ナイターの結果は気になるし、やっぱり息抜きもしたい。
無理なく少しづつ変えていけたらと思います。

まずは続けなくては…
【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
23.3%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		筋肉量
50.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体重
69.6kg
体重（kg） のグラフ
コメント
みど☆り 2014/05/26 06:44 
キャンディクラッシュも気になるし…………
誘惑に負けないぞ！(^-^)v
 かいけいぱぱ 2014/05/26 21:32 
いつもライフをありがとうございます。(^O^)
スマホアプリは自己啓発の敵ですわ(^^;
syunfamily 2014/05/26 17:11 
＞無理なく少しづつ変えていけたらと思います。
無理すると～ストレス溜まるぞぉ～（＾＾；
 かいけいぱぱ 2014/05/26 21:33 
ストレスはハゲます(^^;
気をつけます～(^^;
mommomo 2014/05/27 05:55 
うん、ちょっとずつね、、、

と、自分にも言い聞かせる。   (*≧∀≦*)
 かいけいぱぱ 2014/05/27 07:02 
思い立ったときは、ムリムリ、詰め込んじゃうので
長続きしない私です。
今回は、ちょっとずつ、休憩しながら続けられるよう頑張ります。
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