もう、月曜日～5月のしめくくり【zone7kさんの健康管理カラダカラノート】

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14年05月26日（月）

もう、月曜日～5月のしめくくり
< 今日はTOEICの... 　｜　さて、一歩、だめな... >
【今日のできごと】
ジムへいけるのか？
【今日の感想】

【記録グラフ】
雪かき
0分
雪かき（分） のグラフ
 		ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
 		脈拍
62回
脈拍（回） のグラフ
血圧
121mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
14798歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
13.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1532kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.3kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 270 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
カントリーファーム ミューズリー（1人前） 18.5 kcal
オレンジジュース（100%）（1人前） 84 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ＣＧＣ お弁当（1人前） 531 kcal
18時
ご飯（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
鯖（1人前） 142 kcal
  1532 kcal
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