-5㎏ 54日【鉄瓶さんの健康管理カラダカラノート】

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14年05月28日（水）

-5㎏ 54日
< no title 　｜　ご飯を全く口にしな... >
糖質制限ダイエットで頑張ってます。

目標 後2カ月位でトータル-10㎏
もう－5㎏めざします。

私が今月に入ってから読み始めた本は以下の3冊。

（1)「糖質オフ! 」健康法 主食を抜けば生活習慣病は防げる! (PHP文庫) [文庫]
（2）おやじダイエット部の奇跡　「糖質制限」で平均22kg減を叩き出した中年男たちの物語 [単行本（ソフトカバー）]
（3）食べても太らない！　「糖質ゼロ」の健康法 (新書) [新書]
アマゾンで中古で買いました。

後、DHCのダイエットパワーというサプリメントも飲み始めて1カ月位経とうとしています。
これもアマゾンで買いました。
http://www.amazon.co.jp/gp/product/B003UDAU0Y/ref=as_li_qf_sp_asin_tl?...
【記録グラフ】
万歩計
5716歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
67.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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