ご飯を全く口にしなくなった【鉄瓶さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>鉄瓶さんのトップページ>記録ノートを見る>ご飯を全く口にしなくなった
14年05月29日（木）

ご飯を全く口にしなくなった
< -5㎏ 54日 　｜　1カ月でジャスト3... >
ご飯を食べるのが恐ろしい。
精白米ご飯には一膳に糖質が55.2グラム
100グラム相当36.8グラムもの糖質が含まれているのだ。
これを食べないだけでもかなりの糖質制限になる。

大好きだった日本酒も止めた。
清酒は1合辺りの糖質は8.1グラム。
2合飲めば16.2グラム。
4月までは糖質制限ダイエットなんて全く知らなかったから
そんなにダイエットに良くないものだとは思っていなかった。
太るわけである。

この2年で10キロ以上太ってしまって、どうしようかと
思い悩んで見つけたダイエット方法が糖質制限ダイエットだ。
【記録グラフ】
万歩計
5057歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
67.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE