2014/05/29 木曜日【シュヴァリエさんの健康管理カラダカラノート】

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14年05月29日（木）

2014/05/29 木曜日
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【記録グラフ】
万歩計
18000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1307kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
煮たまご（1人前） 130 kcal
12時
六甲バター Q.B.B　ベビーチーズ　カマンベール入り（4人前） 192 kcal
イオン トップバリュ カルパス（1人前） 276 kcal
JA全農たまご ゆでたまご（2人前） 132 kcal
イニシオフーズ おくらのお浸し（1人前） 41 kcal
18時
スモークサーモン（4人前） 64.4 kcal
エビのチリソース煮（0.2人前） 39 kcal
カキのマリネ（1人前） 60 kcal
22時
板こんにゃく（0.5人前） 5 kcal
チキンステーキ（0.7人前） 258 kcal
ヤツレン 低脂肪プレーンヨーグルト（1人前） 45 kcal
煮たまご（0.5人前） 64.9 kcal
  1307 kcal
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