筋トレ（PUSH）【snishida01さんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月02日（月）

筋トレ（PUSH）
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【今日やった運動】
ダンベルショルダープレス（15kg×5×5）
ダンベルベンチプレス（20kg×5×5）
バーベルベンチプレス（45kg×5×5）
【運動した時間】
30分
【今日の感想】
腰を痛めてたので1週間休み
今日から再開やけど、軽く5×5法でサイクル組んでみようかと

【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		   
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