1831日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月04日（水）

1831日目（休養日）
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
24.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1994kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
68.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
13時
豚の生姜焼（1人前） 408 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
からし明太子（4人前） 252 kcal
22時
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
もやしのナムル（2人前） 77.4 kcal
23時
野菜炒め（1人前） 305 kcal
ざるそば（1人前） 297 kcal
グリコ プリッツ（2人前） 166 kcal
  1994 kcal
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