1832日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月05日（木）

1832日目
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【今日やった運動】
GYM11:30-13:30

【記録グラフ】
エアロビクス
60分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
24.6
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
24.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2065kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
68.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
たまごサンド（0.7人前） 265 kcal
14時
ミートソーススパゲティ（1人前） 736 kcal
16時
トースト（1人前） 270 kcal
18時
日清シスコ シスコーン（1人前） 153 kcal
23時
チキンステーキ（1人前） 368 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
  2065 kcal
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