06月08日【midori54さんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月08日（日）

06月08日
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【記録グラフ】
ジョギング
2km
ジョギング（km） のグラフ
 		水分
700ml
水分（ml） のグラフ
 		食事の記録
1471kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
14時
鮭のガーリックソテー（1人前） 275 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 8.7 kcal
塩にぎり（1人前） 168 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（0.5人前） 59.7 kcal
20時
ペンネの具だくさん豆乳クリームソース（1人前） 769 kcal
レタスのサラダ（1人前） 112 kcal
21時
森永乳業 牛乳プリン [カップ] 180g（1人前） 14.5 kcal
23時
森永 チョコモナカ　ジャンボ（0.1人前） 31.5 kcal
森永乳業 エスキモー ピノ いちご [箱] 60ml（0.17人前） 32.6 kcal
  1471 kcal
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