no title【kissynzさんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月09日（月）

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【記録グラフ】
筋肉スコア
3
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
36
体内年齢（） のグラフ
 		最低血圧
67mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
骨量
3.4kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
62.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
13
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		血圧
103mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1870kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
24.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2159kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
86.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
卵焼き（0.8人前） 106 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
ニラもやし炒め（0.5人前） 44.7 kcal
野菜のかき揚げ（天つゆ）（0.2人前） 66.2 kcal
10時
アサヒ ワンダ　一番ドリップ微糖　[缶コーヒー]（1人前） 29.6 kcal
12時
そば（1人前） 297 kcal
玉ねぎとワカメのサラダ（1人前） 43.4 kcal
22時
ご飯 小　（2人前） 302 kcal
自家製 肉野菜炒め（1人前） 400 kcal
伊藤ハム ミミガー 沖縄の海水塩仕立て（1人前） 102 kcal
ツナと玉ねぎのマリネ（1人前） 135 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 1.4 kcal
キャベツのオイスターソース炒め（1人前） 84.5 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
23時
マンナンライフ 蒟蒻畑 白桃 １個（4人前） 104 kcal
するめ（0.6人前） 52.8 kcal
  2159 kcal
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