no title【kissynzさんの健康管理カラダカラノート】

kissynzさん


1978年01月27日生(男性) AB型北海道

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【記録グラフ】

【食事の記録】

7時
森永製菓ウィダーinゼリーカロリーハーフ（1人前）	90	kcal
8時
牛乳（1人前）	138	kcal
明治製菓ザバス　ウェイトダウン（1人前）	78	kcal
イオントップバリュスポーツドリンクパウダー1000ml(レモン味)（1人前）	145	kcal
9時
株式会社四国シキシマパン　松山工場デニッシュ　小倉（0.5人前）	249	kcal
ご飯小　（1人前）	151	kcal
目玉焼き（1人前）	93.3	kcal
ソーセージ（1人前）	55.8	kcal
アスパラガス（水煮缶詰）（1人前）	4.4	kcal
コーンポタージュ（0.7人前）	152	kcal
冷奴（0.5人前）	41.4	kcal
12時
焼き鳥（1.5人前）	505	kcal
おかかおにぎり（1人前）	253	kcal
フランクフルト（1人前）	149	kcal
玉ねぎ（0.5人前）	36.1	kcal
しいたけ（1人前）	16.1	kcal
ピーマン（1人前）	7.7	kcal
14時
バナナ（2人前）	120	kcal
17時
やおきんうまい棒　コーンポタージュ（1人前）	56.6	kcal
18時
バナナ（1人前）	60.2	kcal
19時
ピアゴ唐揚げ弁当（1人前）	764	kcal
冷奴（1人前）	82.8	kcal
納豆（1人前）	100	kcal
レタスのミモザサラダ（1人前）	156	kcal
大森屋しじみわかめスープ（2人前）	30	kcal
サークルKサンクスおにぎり　明太チーズマヨ（1人前）	194	kcal
	3728	kcal
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