no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月09日（月）

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【記録グラフ】
アルコール
3.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
1591kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1591kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
山崎製パン クリームパン [袋] 1個（0.6人前） 154 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ミニストップ コーヒーミルク（1人前） 13 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
12時
マルハニチロ チャーハン（1.1人前） 327 kcal
16時
ミニストップ コーヒーミルク（2人前） 26 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
21時
レタス（1人前） 3.6 kcal
フライドチキン（0.5人前） 181 kcal
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
さば（0.8人前） 114 kcal
きんぴら（0.2人前） 14.9 kcal
ご飯 中　（0.9人前） 212 kcal
まんじゅう（1.2人前） 178 kcal
  1591 kcal
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