no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月10日（火）

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【記録グラフ】
アルコール
3杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2104kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.7%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2104kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
山崎製パン クリームパン [袋] 1個（0.4人前） 103 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ミニストップ コーヒーミルク（1人前） 13 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
山崎パン メロンパン（0.2人前） 101 kcal
11時
ロイヤルホスト チョコレート（0.3人前） 47.1 kcal
12時
卵チャーハン（1人前） 377 kcal
17時
ミニストップ コーヒーミルク（1人前） 13 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
砂糖（上白糖）（3人前） 34.6 kcal
20時
冷奴（1人前） 82.8 kcal
ご飯 中　（0.9人前） 212 kcal
ふりかけ（0.2人前） 15.5 kcal
豚串（0.4人前） 182 kcal
CoCo壱番屋 ポテトサラダ（0.5人前） 59 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
もやし炒め（0.1人前） 42.2 kcal
サントリー SUNTORY CHU-HI カロリ 350ml（1人前） 77 kcal
日本酒（1.3人前） 250 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1.3人前） 204 kcal
  2104 kcal
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