no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月08日（日）

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【記録グラフ】
アルコール
5.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2731kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2731kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
山崎製パン クリームパン [袋] 1個（0.5人前） 158 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ミニストップ コーヒーミルク（1人前） 13 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
山崎製パン株式会社 薄皮　クリームパン（0.8人前） 103 kcal
8時
日本コカ・コーラ アクエリアス [ペットボトル] 500ml（1人前） 95 kcal
13時
MEGMILK 雪印コーヒー 180ml（1人前） 85.5 kcal
スパゲティ（0.5人前） 368 kcal
オムライス（0.7人前） 461 kcal
14時
DyDo D-1 COFFEE ファインクリア 微糖 190g（1人前） 47.5 kcal
17時
ストロベリーアイス（0.9人前） 243 kcal
18時
シシャモ（5人前） 125 kcal
ご飯 中　（0.8人前） 188 kcal
サラダ（1.3人前） 48.6 kcal
まんじゅう（1.2人前） 178 kcal
唐揚げ（0.7人前） 350 kcal
  2731 kcal
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