06月10日【midori54さんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月10日（火）

06月10日
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【記録グラフ】
ジョギング
2km
ジョギング（km） のグラフ
 		自転車
3km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
3120kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
0時
森永乳業 牛乳プリン（70g）（1人前） 65 kcal
9時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
日清シスコ㈱ シスコーン　マイルドチョコ（0.7人前） 107 kcal
豆乳（無調整）（0.6人前） 63.5 kcal
13時
メンチカツ（1人前） 575 kcal
オニオンスープ（1人前） 183 kcal
ブロッコリー（1人前） 16.5 kcal
人参のグラッセ（0.2人前） 38.8 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
レモンティー（1人前） 6.6 kcal
19時
ピッツァ・ビスマルク（0.5人前） 520 kcal
シーザーサラダ（1人前） 174 kcal
ジントニック（1人前） 147 kcal
20時
豚ほほ肉のクリームソースリングイネ（0.5人前） 448 kcal
イタリアンアイスティ（1人前） 97.8 kcal
21時
ジンバック（1人前） 197 kcal
  3120 kcal
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