2014/06/11【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月11日（水）

2014/06/11
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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
特になし。
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】
デスクワーク
6.5時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		万歩計
4428歩
万歩計（歩） のグラフ
 		読書時間
50分
読書時間（分） のグラフ
食事の記録
2264kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
山崎パン 薄皮クリームパン（1人前） 125 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
9時
ココア（1人前） 74.2 kcal
13時
日清食品 カップヌードル カレー 85g（1人前） 420 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6 kcal
飴（2人前） 23.4 kcal
20時
ご飯（1人前） 235 kcal
キリンビール ラガービール（1人前） 147 kcal
ニラもやし炒め（1人前） 89.3 kcal
豚肉（0.3人前） 60.6 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
焼ギョウザ（1人前） 442 kcal
オリジン弁当 豆腐ハンバーグ（1人前） 156 kcal
らっきょう（1人前） 11.8 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
きゅうり（0.5人前） 1.1 kcal
21時
ハーゲンダッツ グリーンティ（1人前） 261 kcal
  2264 kcal
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