06月13日【midori54さんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月13日（金）

06月13日
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【記録グラフ】
筋トレ
10分
筋トレ（分） のグラフ
 		水分
600ml
水分（ml） のグラフ
 		食事の記録
475kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
16時
鉄剤（1人前） --- kcal
18時
きなこゴマクッキー（0.5人前） 202 kcal
みなさまのお墨付き 無脂肪ヨーグルト（0.5人前） 96 kcal
23時
豆腐のお好み焼き（中4枚）（0.125人前） 145 kcal
とんかつソース（1.5人前） 31.7 kcal
かつお節（0.4人前） 1.4 kcal
  475 kcal
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