06月14日【midori54さんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月14日（土）

06月14日
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【記録グラフ】
運動消費カロリー
20kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		筋トレ
10分
筋トレ（分） のグラフ
 		ジョギング
6km
ジョギング（km） のグラフ
自転車
2km
自転車（km） のグラフ
 		水分
1000ml
水分（ml） のグラフ
 		食事の記録
2070kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
43.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
キャベツの温サラダ（1人前） 34.5 kcal
e-price ごまドレッシング（1人前） 45 kcal
10時
鉄剤（1人前） --- kcal
11時
グリーンサラダ（1人前） 6.1 kcal
12時
ピッツァ・ビスマルク（1人前） 883 kcal
13時
カフェラテ（1人前） 83.8 kcal
モリナガ パンナコッタ（1人前） 94 kcal
22時
アサヒビール クリアアサヒ [カン] 250ml（1人前） 113 kcal
アジフライ（1人前） 259 kcal
豚肉の串カツ（1人前） 396 kcal
ナムル（1人前） 38.7 kcal
あさりの炊き込みご飯（0.2人前） 57 kcal
塩キャベツ（1人前） 59.8 kcal
  2070 kcal
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