06月15日【midori54さんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月15日（日）

06月15日
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【記録グラフ】
ジョギング
2km
ジョギング（km） のグラフ
 		水分
150ml
水分（ml） のグラフ
 		食事の記録
1145kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
オートミールクッキー（1人前） 119 kcal
豚肉の串カツ（0.5人前） 187 kcal
10時
ポテトチップス（0.1人前） 55.4 kcal
フリトレー サッカー日本代表チーム コーンスナック ホットサルサ味（0.3人前） 106 kcal
アサヒビール クリアアサヒ [カン] 250ml（1人前） 175 kcal
15時
ほっけ開き干し（0.5人前） 85.2 kcal
炭火焼チキン（0.2人前） 120 kcal
冷奴（1人前） 51.2 kcal
大根サラダ（1人前） 36.3 kcal
まぐろ（0.2人前） 20 kcal
だし巻き卵（0.2人前） 46.6 kcal
鮭ハラス（1人前） 92.4 kcal
かぼちゃの煮物（0.6人前） 50.9 kcal
  1145 kcal
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