no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月14日（土）

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【記録グラフ】
アルコール
3.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
3369kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3369kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.7人前） 226 kcal
アンパン（0.8人前） 157 kcal
ミニストップ コーヒーミルク（1人前） 13 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
7時
日本コカ・コーラ アクエリアス [ペットボトル] 500ml（1人前） 95 kcal
8時
小麦の郷 サラミ（0.7人前） 218 kcal
亀田製菓 柿の種（0.9人前） 131 kcal
12時
ざるそば（1.4人前） 416 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1人前） 35 kcal
エビの天ぷら（天つゆ）（2人前） 252 kcal
14時
パン（0.2人前） 30 kcal
15時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 500ml（1人前） 235 kcal
18時
ワイン（4人前） 292 kcal
モスバーガー ナンタコスメキシカンモレソース（2.3人前） 702 kcal
19時
ドリア（0.4人前） 271 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1.3人前） 204 kcal
  3369 kcal
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