no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月15日（日）

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【記録グラフ】
アルコール
4.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2939kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2939kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
フジパン あんぱん（0.5人前） 92.5 kcal
ミニストップ コーヒーミルク（1人前） 13 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
10時
日本コカ・コーラ アクエリアス [カンボトル] 405ml（1.9人前） 146 kcal
11時
スパゲティ（1人前） 736 kcal
山崎製パン 月餅 [袋] 1個（1人前） 234 kcal
14時
カフェオレ（0.9人前） 92.3 kcal
15時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 500ml（1人前） 235 kcal
16時
ワイン（0.5人前） 36.5 kcal
17時
ワイン（3人前） 219 kcal
18時
チヂミ（1.5人前） 543 kcal
19時
亀田製菓 梅の香巻 [袋] 66g（0.6人前） 146 kcal
不二家 ルック ア・ラ・モード [袋] 46g（0.7人前） 179 kcal
  2939 kcal
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