no title【まさる＠ネットの住人さんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月16日（月）

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【朝ごはん】
天ざるそば

【昼ごはん】
なし

【晩ごはん】
しゅうまい
アボカドの刺身
トマト

【今日の感想】

【記録グラフ】
筋肉量
50.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1499kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
15.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1657kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
サツマイモの天ぷら（塩）（1人前） 145 kcal
ざるそば（1人前） 297 kcal
大葉の天ぷら（塩）（1人前） 28.2 kcal
ナスの天ぷら（塩）（1人前） 118 kcal
エビの天ぷら（塩）（1人前） 115 kcal
18時
しゅうまい（1.5人前） 313 kcal
アボカドの刺身（1人前） 246 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
  1657 kcal
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