no title【まさる＠ネットの住人さんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月14日（土）

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【朝ごはん】
なし

【昼ごはん】
プロテインダイエット


【晩ごはん】
焼き餃子
まぐろ
トマト
日清のどん兵衛 きつねうどんミニ
杏仁豆腐

【記録グラフ】
筋肉量
49.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1461kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
15.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1558kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
明治 プロテインダイエット（1人前） 92 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
18時
焼き餃子（1人前） 382 kcal
まぐろ（1人前） 100 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
つま（1人前） 28.1 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
20時
日清食品 日清のどん兵衛 きつねうどんミニ 西 42g（1人前） 188 kcal
カットワカメ（1人前） 1.4 kcal
杏仁豆腐（1人前） 235 kcal
  1558 kcal
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