no title【湊みらいさんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月16日（月）

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【記録グラフ】
自転車
16.1km
自転車（km） のグラフ
 		筋肉量
35.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		食事の記録
1237kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
doll バナナ（1人前） 86 kcal
おにぎり　梅（1人前） 160 kcal
プロティン（1人前） 81 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
8時
グルコサミン（1人前） 49 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
唐揚げ（2人前） 142 kcal
オリジン弁当 卵焼き（4人前） 308 kcal
13時
ニチレイ 冷凍ツナサラダ（1人前） 23 kcal
冷凍胡麻和え（1人前） 20 kcal
  1237 kcal
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