no title【湊みらいさんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月17日（火）

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【記録グラフ】
自転車
16.1km
自転車（km） のグラフ
 		筋肉量
35.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		食事の記録
1248kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
おにぎり　梅（1人前） 160 kcal
6時
プロティン（1人前） 81 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
唐揚げ（3人前） 213 kcal
ニチレイフーズ 冷凍食品　ポテトサラダ（1人前） 28 kcal
ニッスイ　ちくわ（2人前） 72 kcal
ニチレイ　 ひじき（1人前） 15 kcal
15時
八つ橋（1人前） 69.8 kcal
20時
冷やし中華（0.5人前） 241 kcal
  1248 kcal
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