1844日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月17日（火）

1844日目
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【今日やった運動】
GYM 13:00-14:30

【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
24.4
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2062kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.4kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
14時
日清 カップヌードルライト（1人前） 198 kcal
15時
日清シスコ シスコーン（2人前） 306 kcal
北日本食品 のり天（1人前） 187 kcal
22時
厚揚げ（1人前） 195 kcal
チキンステーキ（1人前） 368 kcal
鶏ササミのミモザサラダ（1人前） 160 kcal
油揚げとこんにゃくの炒め煮（1人前） 213 kcal
ししゃも（5人前） 125 kcal
23時
サークルK サンクス いかせんべい（1.1人前） 199 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
  2062 kcal
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