1843日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月16日（月）

1843日目
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【今日やった運動】
GYM 13:30-15:00

【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
24.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2664kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
67.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
11時
ナポリタン（1人前） 644 kcal
16時
北日本食品 のり天（1人前） 187 kcal
井村屋 ようかん（1.3人前） 209 kcal
野菜サンド（1.2人前） 449 kcal
21時
泉屋製菓総本舗 アーモンドフィッシュ（２４ｇ）（1人前） 127 kcal
22時
豆腐サラダ（1人前） 117 kcal
野菜炒め（1人前） 305 kcal
23時
ざるそば（1.5人前） 446 kcal
井村屋 ようかん（1人前） 161 kcal
  2664 kcal
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