筋トレ++【snishida01さんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月18日（水）

筋トレ++
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【今日やった運動】
フロントプランク　10×3
サイドプランク　10×3
クランチ 20×3
ハンギングレッグレイズ10×3
フロントスクワット　15kg×20×3
エアロバイク　20分8.5km
【運動した時間】
45min
【新たな発見】
体幹トレーニング！
TRXやりたいな～

【今日の感想】

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		   
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