筋トレ【snishida01さんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月16日（月）

筋トレ
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【今日やった運動】
懸垂（５，５，５，５，５、５，４）
リバースハイパーエクステンション（20×3）
エアロバイク　30分12.5km
【運動した時間】
45min
【今日の感想】
懸垂はパーシャル逆手だけど、最初のころに比べたらだいぶ出来るようになってきたかな
そろそろ、自転車通勤も導入予定

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		   
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