休肝日【鉄瓶さんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月21日（土）

休肝日
< 今日から筋トレ 　｜　7.9㎏減量 2カ... >
飲酒が止まらない。
土日を休肝日とすることにしよう。
日本酒は糖質が多いから
完全に止めたが、今は焼酎25度だ。
土日だけは絶対に禁酒しようと決めた、今日。

W杯イタリア対コスタリカ戦を生中継で観た。
イタリアが0-1で負けた。
前回優勝国のスペインが1次リーグで敗退し
イングランドも1次リーグで敗退が決定した。
日本が決勝トーナメントに行けなかったとしても
そう悲観することではないように思える。

W杯で3回も試合が出来るという事は素晴しいことだ。
コロンビアには負けるだろうなぁ、たぶん。（この予想当たると思います。）
優勝はブラジルかメキシコかドイツかオランダかアルゼンチンとみた。
メキシコのキーパーの神の手、ありゃ凄いわ。

うわぁ、お昼に息子がインスタントラーメン食べたい、作って
と言ったので作ってあげることにしたら
水の量が200CC程多かったようだ。
作り直し。
捨てるのも勿体ないので
失敗作を私が食べるはめに。
袋の栄養成分表示を見てみる。

な、な、なんと
糖質が58gramも。
ぁあ、これじゃダイエットにならない。
【記録グラフ】
アルコール(焼酎25度)
0ml
アルコール(焼酎25度)（ml） のグラフ
 		腹筋サーキット(ステージ1)
1回
腹筋サーキット(ステージ1)（回） のグラフ
 		最高血圧
124mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
73mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4033歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
25.3%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
64.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
みたお 2014/06/21 07:50 
ワシもずっと飲みっぱなしだったけど
昨日やっととまりましたわ…
夜仕事だったので（＾＾；
今日も夜は仕事！
二日続けての酒抜き…明日が怖いかも（－－；
 鉄瓶 2014/06/21 08:54 
2日続けて良く飲まないでいられましたね。
仕事じゃさすがに飲めないか。
明日が怖いかもって、ほどほどに。(笑)
私は今日明日(土日)、なんとか意思で禁酒してみようと思ってます。

今日は夏至だそうで、土日の禁酒スタートにはいい日かも。(笑)
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