no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月23日（月）

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【記録グラフ】
アルコール
4.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2170kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2170kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
アンパン（0.8人前） 157 kcal
ミニストップ コーヒーミルク（1人前） 13 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
Yakult ヤクルト（1人前） 50 kcal
12時
マルハニチロ チャーハン（1.1人前） 327 kcal
15時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
ミニストップ コーヒーミルク（2人前） 26 kcal
砂糖（上白糖）（1.3人前） 15 kcal
19時
エビ焼売（1人前） 156 kcal
唐揚げ（0.3人前） 150 kcal
野菜炒め（0.2人前） 60.9 kcal
揚げ出し豆腐（0.3人前） 117 kcal
ご飯 中　（0.9人前） 212 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 500ml（1人前） 235 kcal
サントリー SUNTORY CHU-HI カロリ 350ml（0.5人前） 38.5 kcal
焼酎（0.5人前） 92.5 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1.7人前） 267 kcal
  2170 kcal
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