no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月24日（火）

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【記録グラフ】
アルコール
5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2536kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2536kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
アンパン（0.8人前） 157 kcal
ミニストップ コーヒーミルク（1人前） 13 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
Yakult ヤクルト（1人前） 50 kcal
12時
オリジン弁当 彩り幕の内弁当（1.3人前） 711 kcal
14時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
ミニストップ コーヒーミルク（2人前） 26 kcal
砂糖（上白糖）（3人前） 34.6 kcal
20時
チキンカツ（0.5人前） 219 kcal
バリュープラス　 ブロッコリー（0.5人前） 8.7 kcal
ご飯 中　（0.9人前） 212 kcal
春雨サラダ（0.5人前） 65.9 kcal
にんじんサラダ（0.1人前） 13.1 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
焼酎（1.5人前） 278 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1.6人前） 251 kcal
  2536 kcal
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